Bewegen en vitaliteit
In verbinding
“Ontwikkel eerst een liefdevolle verbinding met jezelf. Dat is de basis om anderen vanuit vertrouwen te ontmoeten en positieve veranderingen in de wereld te brengen.”
Alles wat ik aanbied op het gebied van wandelen, pelgrimeren, yoga, tai chi en retraites, vertrekt vanuit deze visie.
Het gaat om activiteiten die lichaam en geest in beweging brengen, en bijdragen aan fysieke en mentale gezondheid. Ze bieden voeding voor fysieke, emotionele, intellectuele en spirituele groei. Net wat jij op dit moment nodig hebt.
Wandelen of een blokje om
“Alleen daar waar je te voet was,
ben je werkelijk geweest”
Goethe
Wandelen is een mooie manier om ruimte te maken in je hoofd, je lichaam te gebruiken en je zintuigen te openen. Hiervoor heb ik vier wandelroutes gemaakt: het Gelukkigerwijspad, een moderne pelgrimsroute in Midden-Nederland; het Struinpad, een avontuurlijke tocht langs de Waal; het Geertje Arendspad, over thuisgevoel in de voetsporen van een 15e-eeuwse vrouw; en de Smedekinckpaadjes, korte wandelingen voor ontmoeting en beweging.
Ook schreef ik het boek 100 x 10.000 stappen, een lichtvoetige en diepzinnige wandelgids vol inspiratie. Van bosbaden tot pelgrimeren, van flaneren tot wandelend vergaderen – deze gids biedt inspiratie voor als je meer of anders in jouw dagelijks leven zou willen wandelen.
Yoga, Tai Chi en retraites
“Yoga gaat over het tot rust brengen
van de wervelingen van de geest.”
Patanjali
Sinds juli 2025 ben ik de eigenaar van Yogacentrum Amersfoort in hartje binnenstad. Daar geef ik, samen met een team docenten, les in kleine groepen, met persoonlijke aandacht en een heldere opbouw. Met zachte bewegingen, aandacht voor adem en bewustzijn komen lichaam en geest tot rust en met elkaar in verbinding. Zo ontstaat ruimte voor herstel, energie en zelfvertrouwen. Elke week schrijf ik ook een artikel over de filosofie achter yoga, met een WeekWijzer.
Naast de wekelijkse lessen organiseren we verdiepende retraites en specials. Lichtvoetig én diepzinnig – precies zoals het leven zelf. Een plek om te landen, op te laden en op adem te komen.
Camini en coaching
“Hervind jouw eigen ritme en omarm de eenvoud,
van daaruit ontmoet je de ander in openheid.”
Of het nu om persoonlijke groei, teamontwikkeling of maatschappelijke vraagstukken gaat – ik gebruik verhalen, pelgrimsprincipes en wandelende reflectie als uitgangspunt. In Camini’s, teamtrajecten met Paluka en interactieve lezingen bied ik ruimte voor bezinning, inzicht en verbinding.
Met verhalen uit bijna twintig jaar pelgrimeren nodig ik uit tot het hervinden van jouw eigen ritme, het omarmen van eenvoud en het oprecht ontmoeten van de ander. Samen verhelderen we vragen, delen we perspectieven en vinden we nieuwe richtingen – al wandelend, luisterend of in gesprek. Steeds opnieuw blijkt: een goed verhaal opent de weg.
Inspirerend boek over wandelen
“Met elke stap vertel je een nieuw verhaal”
100 x 10.000 stappen staat vol met praktische tips en voorbeelden die je helpen om wandelen in je dagelijkse routine te krijgen. Van wandelend overleggen op het werk tot meditatief wandelen en het mysterieuze randonautica. En nog veel meer.
Vier wandelroutes
“De benen zijn de wielen van de creativiteit”
Einstein
Yogacentrum Amersfoort
Yogacentrum Amersfoort is sinds 2025 onderdeel van het Ministerie van Geluk, Welbevinden en Plezier. Hier krijg je les in kleine groepen met persoonlijke aandacht, een heldere lesopbouw en een warme sfeer. Ruim 50 jaar een vertrouwd adres voor ontspanning, beweging en persoonlijke groei. Met aandacht voor adem, beweging en bewustzijn helpen we je spanning los te laten, je energie weer te laten stromen en je vitaliteit en zelfvertrouwen te versterken. Lichtvoetig én diepzinnig.
Een proefles is altijd gratis en dat is een bewuste keuze. Zowel op de mat als daarbuiten vind je bij ons inspiratie: in de reguliere lessen, workshops en activiteiten en ruime aandacht voor praktische yoga filosofie.
