Voor inspiratie en motivatie

Nederlanders zijn Europees kampioen … in stilzitten. We zitten op het werk, in de auto en ’s avonds ploffen we neer op de bank. 100 x 10.000 Stappen is dé wandelgids die je helpt om die vicieuze cirkel te doorbreken en stap voor stap meer beweging in je leven te brengen.

Dit boek biedt je motivatie en inspiratie om wandelen een vaste plek in jouw dagelijske routine te geven. Of je nu een drukke agenda hebt of juist rust zoekt, je ontdekt manieren om in beweging te blijven – van wandelend overleggen tot meditatief wandelen en verrassende methoden als randonautica. Elk hoofdstuk geeft je inspiratie om stappen te zetten die goed zijn voor zowel je lichaam als je geest.

Wandelen verrijkt je leven. In 100 x 10.000 stappen leer je hoe elke stap een bijdrage levert aan je gezondheid, creativiteit en zelfs je geluk. Of je nu net begint of al ervaring hebt, met deze gids maak je van elke wandeling een waardevol moment. Begin niet morgen, niet vandaag, maar nu – elke stap telt!